Quoi faire à Sept-Îles

Avant de partir en randonnée Consultez les conditions météorologiques Avant de vous aventurer dans les paysages enneigés du Lac des Rapides, prenez un moment pour vérifier les conditions météorologiques.  Consultez la pages Facebook du Club Rapido ou du Centre PleinAir du Lac des Rapides pour obtenir des informations à jour sur l'état des pistes et les recommandations spécifiques pour le ski de fond et la raquette. La page État des pistes de ski de fond , sur le site web du Club Rapido , peux aussi vous être utile. Pour le ski de fond, assurez-vous de connaître la qualité de la neige, la température et la présence de vents forts. Pour la raquette, tenez compte de l'épaisseur de la neige et des conditions générales du sentier. À l’accueil, une personne sera toujours présente pour vous donner des conseils. Échauffez-vous correctement Que vous optiez pour le ski de fond ou la raquette, l'échauffement est une étape indispensable.  Préparez vos muscles pendant une...

Les sorties en forêt en ski de fond, en raquette ou en fatbike sont une belle façon de profiter de l'hiver. Mais même bien préparé, un petit incident peut vite arriver. Une trousse de premiers secours est accessible en tout temps à l'accueil du Centre plein air du Lac des Rapides. Toutefois, si une douleur survient pendant ta randonnée, tu ne pourras peut-être pas revenir rapidement à l'accueil. C'est pourquoi il est recommandé d'avoir quelques éléments essentiels avec toi. Que mettre dans ta trousse de premiers secours? Voici quelques articles à inclure dans ton équipement : Pansements de différentes tailles Compresses stériles et antiseptiques Bandages élastiques pour les entorses Analgésiques (comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène) Traitement pour les engelures (ex. : compresses chaudes) Baume à lèvres et crème hydratante pour éviter les gerçures Chaufferettes pour les mains et les pieds Un cellulaire chargé Les blessures les plu...